Lợi ích dinh dưỡng của sinh tố ức gà
Bên cạnh thắc mắc về cách làm sinh tố ức gà sao cho dễ uống, nhiều bạn cũng chưa rõ vì sao thực phẩm này lại hữu ích cho việc tăng cơ, giảm mỡ. Sinh tố ức gà có tốt không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cứ mỗi 100 gram ức gà không da sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 165 Kcal cùng 31g chất đạm. Như vậy, ức gà với hàm lượng protein cao cùng phần thịt chứa ít chất béo sẽ giúp thúc đẩy hoạt động trao đổi chất, đồng thời làm tăng cảm giác no, hạn chế việc nạp thêm thực phẩm.
Thông qua cách làm sinh tố ức gà và tiêu thụ đều đặn thức uống này, cơ thể cũng được nạp thêm nhiều selen, acid amin giúp cải thiện phản ứng miễn dịch và cần thiết cho hiệu suất trao đổi chất. Nó cũng giúp giảm tình trạng căng thẳng nhờ chứa nhiều acid amin Trypthophan, Mg, B6. Như vậy, có thể nói ăn ức gà nói chung hay sử dụng sinh tố ức gà nói riêng đều là biện pháp hỗ trợ giảm cân và tăng cơ hiệu quả