Smoothie chuối là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn thưởng thức một món ăn bổ dưỡng và dễ làm. Chuối không chỉ ngon mà còn giàu chất xơ, kali, vitamin C và B6. Dưới đây là một công thức smoothie chuối với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, có thể được điều chỉnh để phù hợp với mục tiêu sức khỏe của bạn.

• Cung cấp năng lượng: Chuối là nguồn cung cấp carbohydrate tự nhiên giúp cung cấp năng lượng ngay lập tức.
• Giúp tiêu hóa: Chuối giàu chất xơ, đặc biệt là pectin, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm cảm giác đầy bụng.
• Tăng cường cơ bắp: Protein từ sữa chua Hy Lạp và bơ đậu phộng hỗ trợ việc xây dựng và phục hồi cơ bắp.
• Chất béo lành mạnh: Bơ đậu phộng hoặc hạt chia cung cấp chất béo lành mạnh, giúp làm đầy dạ dày và duy trì cảm giác no lâu.
• Kali: Chuối rất giàu kali, một khoáng chất giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ chức năng tim mạch.

Trong cùng danh mục